Le planning de l'entretien physique adultes
Cette page présente l'offre de loisirs gymniques et sportifs proposée par les éducateurs sportifs de la Ville du Mans pour la saison qui court du 2 octobre 2023 au 28 juin 2024. Les activités sont classées par ordre chronologique, du lundi au vendredi.
Lundi
| Activité | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Renforcement musculaire | De 9h à 9h50 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire | De 10h à 10h50 | Cité du cirque |
| Yoga asanas | De 11h à 12h20 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire | De 12h30 à 13h20 | Gymnase Pierre-de Coubertin |
| Renforcement musculaire | De 13h45 à 14h45 | Gymnase Champ-long |
| Renforcement musculaire | De 14h15 à 15h05 | Cité du cirque |
| Gymnastique douce | De 15h30 à 16h30 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire | De 17h30 à 18h20 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire et step | De 18h30 à 20h | Gymnase Pierre-de Coubertin |
| Yoga asanas | De 18h30 à 19h50 | Cité du cirque |
| Yoga asanas | De 20h à 21h20 | Cité du cirque |
Mardi
| Activité | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Renforcement musculaire | De 9h à 9h50 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire | De 10h à 10h50 | Cité du cirque |
| Yoga et gymnastique douce | De 11h à 12h10 | Cité du cirque |
| Activité physique adaptée * | De 12h30 à 13h30 | Cité du cirque |
| Marche nordique | De 14h à 16h | Parking du Verger |
| Renforcement musculaire | De 14h15 à 15h05 | Cité du cirque |
| Stretching et Pilates | De 15h15 à 16h15 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire | De 15h30 à 16h20 | Dojo de la Briqueterie |
| Renforcement musculaire | De 17h30 à 18h20 | Cité du cirque |
| Cardio / circuit training | De 18h30 à 19h20 | Cité du cirque |
| Step | De 19h30 à 20h20 | Cité du cirque |
* Sport sur ordonnance
Mercredi
| Activité | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Renforcement musculaire | De 18h à 18h50 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire et fitness | De 18h30 à 20h | Gymnase Champ-long |
| Stretching et Pilates | De 19h à 20h | Cité du cirque |
Jeudi
| Activité | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Renforcement musculaire | De 9h à 9h50 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire | De 10h à 10h50 | Cité du cirque |
| Gymnastique douce | De 11h à 12h | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire | De 14h15 à 15h05 | Cité du cirque |
| Activité physique adaptée * | De 15h15 à 16h15 | Cité du cirque |
| Step | De 17h30 à 18h20 | Cité du cirque |
| Renforcement musculaire et stretching | De 18h30 à 19h25 | Cité du cirque |
| Step et fitness | De 19h30 à 20h40 | Cité du cirque |
| Pilates | De 20h à 21h | Salle de danse des Bruyères |
| Yoga | De 20h45 à 21h45 | Cité du cirque |
Vendredi
| Activité | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Renforcement musculaire | De 9h à 9h50 | Cité du cirque |
| Stretching et Pilates | De 10h à 11h | Cité du cirque |
| Gymnastique douce seniors | De 11h10 à 12h10 | Cité du cirque |
| Cardio training outdoor | De 12h30 à 13h20 | Cité du cirque |
| Activité physique adaptée * | De 14h15 à 15h15 | Cité du cirque |
| Pilates | De 15h30 à 16h30 | Cité du cirque |
| Pilates | De 17h15 à 18h15 | Cité du cirque |
Émargement à chaque cours.
Pas de séance pendant les vacances scolaires.
Le nombre de personnes dans la salle est limité sur chaque séance.