Le planning de l'entretien physique adultes

Cette page présente l'offre de loisirs gymniques et sportifs proposée par les éducateurs sportifs de la Ville du Mans pour la saison qui court du 26 septembre 2022 au 30 juin 2023. Les activités sont classées par ordre chronologique, du lundi au vendredi.

Lundi

* La participation à la demi-heure supplémentaire est facultative.
ActivitéHoraireLieu
Renforcement musculaireDe 9h à 9h50Cité du cirque
Renforcement musculaireDe 10h à 10h50Cité du cirque
Yoga asanasDe 11h à 12h20Cité du cirque
Renforcement musculaireDe 12h30 à 13h15Gymnase Pierre-de Coubertin
Renforcement musculaireDe 13h45 à 14h45Gymnase Champ-long
Renforcement musculaireDe 14h30 à 15h20Cité du cirque
Gymnastique douce seniorsDe 15h30 à 16h30Cité du cirque
Renforcement musculaireDe 17h30 à 18h20Cité du cirque
Renforcement musculaire puis stepDe 18h30 à 19h30 puis jusqu'à 20h*Gymnase Pierre-de Coubertin
Yoga asanasDe 18h30 à 19h50Cité du cirque
Yoga asanasDe 20h à 21h20Cité du cirque

Mardi

ActivitéHoraireLieu
Renforcement musculaireDe 9h à 9h50Cité du cirque
Renforcement musculaireDe 10h à 10h50Cité du cirque
Gymnastique douceDe 11h à 12h10Cité du cirque
Marche nordiqueDe 14h à 16hArche de la nature
Renforcement musculaireDe 14h30 à 15h20Cité du cirque
Stretching et pilatesDe 15h30 à 16h30Cité du cirque
Renforcement musculaireDe 17h30 à 18h20Cité du cirque
Cardio trainingDe 18h30 à 19h20Cité du cirque
StepDe 19h30 à 20h20Cité du cirque

Mercredi

* La participation à la demi-heure supplémentaire est facultative.
ActivitéHoraireLieu
FitnessDe 18h à 18h50Cité du cirque
Renforcement musculaire puis fitnessDe 18h30 à 19h30 puis jusqu'à 20h*Gymnase Champ-long
Stretching et PilatesDe 19h à 20hCité du cirque

Jeudi

* La participation à la demi-heure supplémentaire est facultative.
ActivitéHoraireLieu
Réveil musculaireDe 9h à 9h50Cité du cirque
Renforcement musculaireDe 10h à 10h50Cité du cirque
Gymnastique douceDe 11h à 12hCité du cirque
TennisDe 12h15 à 13h15Gymnase Albert-Camus
Renforcement musculaireDe 14h30 à 15h20Cité du cirque
Renforcement musculaire adaptéDe 15h30 à 16h20Cité du cirque
Step et LiaDe 17h30 à 18h20Cité du cirque
Yoga et stretching De 18h30 à 19h25Cité du cirque
FitnessDe 19h30 à 20h40Cité du cirque
Renforcement musculaire puis stretching et PilatesDe 20h à 21h puis jusqu'à 21h30*Gymnase Albert-Camus
Yoga dynamiqueDe 20h45 à 21h45Cité du cirque

Vendredi

* Initiés et débutants en bonne condition physique.
ActivitéHoraireLieu
Renforcement musculaireDe 9h à 9h50Cité du cirque
Stretching et PilatesDe 10h à 11hCité du cirque
Gymnastique douce seniorsDe 11h10 à 12h10Cité du cirque
Course à pied*De 12h30 à 13h20Île aux sports
Renforcement musculaire adaptéDe 15h30 à 16h20Cité du cirque
PilatesDe 15h30 à 16h30Cité du cirque
PilatesDe 17h à 18hCité du cirque
Fitness latinoDe 18h10 à 19hCité du cirque

Le programme est réduit durant les périodes de vacances scolaires.